Cvičení pro těhotné

Hobit pořádá kurzy pro těhotné ženy od dokončeného prvního trimestru. Kurzy se skládají ze cvičení, které ženy mohou navštěvovat dvakrát týdně, vždy v pondělí a čtvrtek od 16,00 - 17,00. Cvičení je dostatečně intenzivní, zaměřené na udržení tělesné kondice, na zvětšení rozsahu pohybu, uvolnění kyčelních kloubů a pánve , procvičuje páteř a udržuje svalový korzet. Při cvičení používáme overbaly, činky, tyče, terabandy, bossu i velké gymnastické míče.

Cvičení je doplněno přednáškami fyzioterapeuta na téma péče o miminko, základní vybavení domácnosti, výbavičky, koupání , kojení , stravování prvního roku atd. Povídání navazuje na cvičení a trvá cca 30 - 45 minut, podle tématu a zájmu. Cena jednotlivé lekce včetně přednášky je 100,- Kč. Cvičit a povídat s Vámi bude Mgr. Petra Obytová - fyzioterapeut.

Jednou měsíčně přichází do Hobitu porodní asistentka na povídání o porodu. Přednášky porodní asistentky obsahují informace o průběhu porodu, vybavení a možnostech porodnice, šestinedělí atd. Naučíte se dýchat, seznámíte se s možností relaxace při porodu, s masážemi, s aromaterapií atd. Přednášky jsou vhodné i pro partnery, kteří s Vámi u porodu chtějí být. Přednáškami Vás bude provázet: por.as. Bc. Lucie Brázdová - por. Klinika FN Plzeň.

Na těhotenské kurzy se můžete přihlásit kdykoli, pokud máte bezproblémové těhotenství a cítíte se dobře. O svém záměru cvičit informujte Vašeho gynekologa.

Přihlásit se můžete na : 377 446 941, v prázdninové provozní době - viz hlavní stránka ! telefonujte !

Cvičení : V době hlavních prázdnin - NECVIČÍME!

 datum  den  typ cvičení  přednáška
7.9.2017 čtvrtek overbally těhotenství - změny postury, prevence bolestí zad
11.9.2017 pondělí pilates pásy nakupování kojeneckých potřeb, výbava kojence
14.9.2017 čtvrtek gravidjoga úprava bytu
18.9.2017 pondělí stepbedny denní režim novorozence, kojence
21.9.2017 čtvrtek velké míče a činky výběr kočárku
25.9.2017 pondělí pevné tahy výběr autosedačky
28.9.2017 čtvrtek   STÁTNÍ SVÁTEK - necvičíme!!!