Cvičení pro těhotné

Chcete se přihlásit?

Zanechte nám svůj telefon a my Vás budeme kontaktovat, nebo nám rovnou zavolejte.

Hobit pořádá kurzy pro těhotné ženy od dokončeného prvního trimestru. Kurzy se skládají ze cvičení, které ženy mohou navštěvovat dvakrát týdně, vždy v pondělí  od 16,00 - 17,00. Cvičení je dostatečně intenzivní, zaměřené na udržení tělesné kondice, na zvětšení rozsahu pohybu, uvolnění kyčelních kloubů a pánve , procvičuje páteř a udržuje svalový korzet. Při cvičení používáme overbaly, činky, tyče, terabandy, bossu i velké gymnastické míče.

Cvičení je doplněno přednáškami fyzioterapeuta na téma péče o miminko, základní vybavení domácnosti, výbavičky, koupání , kojení , stravování prvního roku atd. Povídání navazuje na cvičení a trvá cca 30 - 45 minut, podle tématu a zájmu. Cena jednotlivé lekce včetně přednášky je 100,- Kč. Cvičit a povídat s Vámi bude Mgr. Petra Obytová - fyzioterapeut.

Jednou měsíčně přichází do Hobitu porodní asistentka na povídání o porodu. Přednášky porodní asistentky obsahují informace o průběhu porodu, vybavení a možnostech porodnice, šestinedělí atd. Naučíte se dýchat, seznámíte se s možností relaxace při porodu, s masážemi, s aromaterapií atd. Přednášky jsou vhodné i pro partnery, kteří s Vámi u porodu chtějí být. Přednáškami Vás bude provázet: por.as. Bc. Lucie Brázdová - por. Klinika FN Plzeň.

Na těhotenské kurzy se můžete přihlásit kdykoli, pokud máte bezproblémové těhotenství a cítíte se dobře. O svém záměru cvičit informujte Vašeho gynekologa.

Přihlásit se můžete na : 377 446 941 v pracovní době! Viz úvodní strana. Nebo přes internetový přihlašovací formulář.

 

 datum  den  typ cvičení  přednáška    
25.3.2019 pondělí bossu abdukční balení, výběr plen    
1.4.2019 pondělí gravidjoga kojení úvod    
8.4.2019  pondělí  overbally  kojení průběh, polohy    
15.4.2019 pondělí cvičební bedny, tyče komplikace    
17.4.2019 středa přednáška por.as. LUCIE BRÁZDOVÁ    
22.4.2019 pondělí Necvičíme! VELIKONOCE    
29.4.2019 pondělí cvičební ježci zeleninové příkrmy, ochutnávka    
6.5.2019 pondělí cvičební ježci, pevné tahy ovocné příkrmy, ochutnávka    
13.5.2019 pondělí velké míče mléčné příkrmy, kaše    
20.5.2019 pondělí pilates pasy potřeby ke stravování dítěte, pitný režim    
27.5.2019  pondělí  bossu, činky  lékárna, první pomoc    
3.6.2019 pondělí overbally vabavení  domácí lékárničky