Cvičení pro těhotné

Chcete se přihlásit?

Zanechte nám svůj telefon a my Vás budeme kontaktovat, nebo nám rovnou zavolejte.

Hobit pořádá kurzy pro těhotné ženy od dokončeného prvního trimestru. Kurzy se skládají ze cvičení, které ženy mohou navštěvovat dvakrát týdně, vždy v pondělí  od 16,00 - 17,00. Cvičení je dostatečně intenzivní, zaměřené na udržení tělesné kondice, na zvětšení rozsahu pohybu, uvolnění kyčelních kloubů a pánve , procvičuje páteř a udržuje svalový korzet. Při cvičení používáme overbaly, činky, tyče, terabandy, bossu i velké gymnastické míče.

Cvičení je doplněno přednáškami fyzioterapeuta na téma péče o miminko, základní vybavení domácnosti, výbavičky, koupání , kojení , stravování prvního roku atd. Povídání navazuje na cvičení a trvá cca 30 - 45 minut, podle tématu a zájmu. Cena jednotlivé lekce včetně přednášky je 100,- Kč. Cvičit a povídat s Vámi bude Mgr. Petra Obytová - fyzioterapeut.

Jednou měsíčně přichází do Hobitu porodní asistentka na povídání o porodu. Přednášky porodní asistentky obsahují informace o průběhu porodu, vybavení a možnostech porodnice, šestinedělí atd. Naučíte se dýchat, seznámíte se s možností relaxace při porodu, s masážemi, s aromaterapií atd. Přednášky jsou vhodné i pro partnery, kteří s Vámi u porodu chtějí být. Přednáškami Vás bude provázet: por.as. Bc. Lucie Brázdová - por. Klinika FN Plzeň.

Na těhotenské kurzy se můžete přihlásit kdykoli, pokud máte bezproblémové těhotenství a cítíte se dobře. O svém záměru cvičit informujte Vašeho gynekologa.

Přihlásit se můžete na : 377 446 941 v pracovní době! Viz úvodní strana. Nebo přes internetový přihlašovací formulář.

 

 datum  den  typ cvičení  přednáška    
10.6. 2019 pondělí bossu pohybový vývoj dítěte    
12.6.2019 středa přednáška por.as. Lucie Brázdová    
17.6. 2019 pondělí pilates pásy koupání dětí, plavání    
24.6.2019 pondělí velké míče, činky dětská kosmetika    
           
      PRÁZDNINOVÁ PAUZA    
Pokračujeme          
2.9. 2019 pondělí overbally pohyb v těhotenství    
9.9. 2019 pondělí cvičební bedny, tyče potřeby pro miminko, dudlíky, hračky    
16.9. 2019 pondělí ježci úprava bytu    
23.9. 2019 pondělí gravidjoga spaní kojence    
30.9. 2019 pondělí bossu, švihadlo výběr kočárku