Cvičení pro těhotné

Hobit pořádá kurzy pro těhotné ženy od dokončeného prvního trimestru. Kurzy se skládají ze cvičení, které ženy mohou navštěvovat dvakrát týdně, vždy v pondělí a čtvrtek od 16,00 - 17,00. Cvičení je dostatečně intenzivní, zaměřené na udržení tělesné kondice, na zvětšení rozsahu pohybu, uvolnění kyčelních kloubů a pánve , procvičuje páteř a udržuje svalový korzet. Při cvičení používáme overbaly, činky, tyče, terabandy, bossu i velké gymnastické míče.

Cvičení je doplněno přednáškami fyzioterapeuta na téma péče o miminko, základní vybavení domácnosti, výbavičky, koupání , kojení , stravování prvního roku atd. Povídání navazuje na cvičení a trvá cca 30 - 45 minut, podle tématu a zájmu. Cena jednotlivé lekce včetně přednášky je 100,- Kč. Cvičit a povídat s Vámi bude Mgr. Petra Obytová - fyzioterapeut.

Jednou měsíčně přichází do Hobitu porodní asistentka na povídání o porodu. Přednášky porodní asistentky obsahují informace o průběhu porodu, vybavení a možnostech porodnice, šestinedělí atd. Naučíte se dýchat, seznámíte se s možností relaxace při porodu, s masážemi, s aromaterapií atd. Přednášky jsou vhodné i pro partnery, kteří s Vámi u porodu chtějí být. Přednáškami Vás bude provázet: por.as. Bc. Lucie Brázdová - por. Klinika FN Plzeň.

Na těhotenské kurzy se můžete přihlásit kdykoli, pokud máte bezproblémové těhotenství a cítíte se dobře. O svém záměru cvičit informujte Vašeho gynekologa.

Přihlásit se můžete na : 377 446 941.

 

 datum  den  typ cvičení  přednáška
21.5.2018 pondělí stepbedny manipulace s dětmi II.
24.5.2018 čtvrtek velké míče, činky PMV vývoj dítěte I.
28.5.2018 pondělí bossu,tyče PMV dítěte II.
31.5.2018 čtvrtek overbally dětské obutí
4.6.2018 pondělí ježci první pomoc I.
7.6.2018 čtvrtek gravidjoga první pomoc II.
11.6.2018 pondělí velké míče výběr plenek
14.6.2018 čtvrtek PŘEDNÁŠKA  POR.AS. LUCIE BRÁZDOVÉ
 18.6.2018 pondělí NECVIČÍME   sanitární dny
PRÁZDNINY   NECVIČÍME