Cvičení pro těhotné

Chcete se přihlásit?

Zanechte nám svůj telefon a my Vás budeme kontaktovat, nebo nám rovnou zavolejte.

Hobit pořádá kurzy pro těhotné ženy od dokončeného prvního trimestru. Kurzy se skládají ze cvičení, které ženy mohou navštěvovat dvakrát týdně, vždy v pondělí  od 16,00 - 17,00. Cvičení je dostatečně intenzivní, zaměřené na udržení tělesné kondice, na zvětšení rozsahu pohybu, uvolnění kyčelních kloubů a pánve , procvičuje páteř a udržuje svalový korzet. Při cvičení používáme overbaly, činky, tyče, terabandy, bossu i velké gymnastické míče.

Cvičení je doplněno přednáškami fyzioterapeuta na téma péče o miminko, základní vybavení domácnosti, výbavičky, koupání , kojení , stravování prvního roku atd. Povídání navazuje na cvičení a trvá cca 30 - 45 minut, podle tématu a zájmu. Cena jednotlivé lekce včetně přednášky je 100,- Kč. Cvičit a povídat s Vámi bude Mgr. Petra Obytová - fyzioterapeut.

Jednou měsíčně přichází do Hobitu porodní asistentka na povídání o porodu. Přednášky porodní asistentky obsahují informace o průběhu porodu, vybavení a možnostech porodnice, šestinedělí atd. Naučíte se dýchat, seznámíte se s možností relaxace při porodu, s masážemi, s aromaterapií atd. Přednášky jsou vhodné i pro partnery, kteří s Vámi u porodu chtějí být. Přednáškami Vás bude provázet: por.as. Bc. Lucie Brázdová - por. Klinika FN Plzeň.

Na těhotenské kurzy se můžete přihlásit kdykoli, pokud máte bezproblémové těhotenství a cítíte se dobře. O svém záměru cvičit informujte Vašeho gynekologa.

Přihlásit se můžete na : 377 446 941 v pracovní době! Viz úvodní strana. Nebo přes internetový přihlašovací formulář.

 

 datum  den  typ cvičení  přednáška
17.12.2018 pondělí velké míče dětské obutí
18.12.2018 úterý PŘEDNÁŠKA laktační poradkyně KOJENÍ
Vánoční PAUZA      
7.1.2019 pondělí overbally lékárna, vybavení
14.1.2019 pondělí gravid joga první pomoc
21.1.2019 pondělí bossu, činky potřeby kojence
28.1.2019 pondělí boobles kuřata úprava bytu