Cvičení pro těhotné

Chcete se přihlásit?

Zanechte nám svůj telefon a my Vás budeme kontaktovat, nebo nám rovnou zavolejte.

Hobit pořádá kurzy pro těhotné ženy od dokončeného prvního trimestru. Kurzy se skládají ze cvičení, které ženy mohou navštěvovat dvakrát týdně, vždy v pondělí  od 16,00 - 17,00. Cvičení je dostatečně intenzivní, zaměřené na udržení tělesné kondice, na zvětšení rozsahu pohybu, uvolnění kyčelních kloubů a pánve , procvičuje páteř a udržuje svalový korzet. Při cvičení používáme overbaly, činky, tyče, terabandy, bossu i velké gymnastické míče.

Cvičení je doplněno přednáškami fyzioterapeuta na téma péče o miminko, základní vybavení domácnosti, výbavičky, koupání , kojení , stravování prvního roku atd. Povídání navazuje na cvičení a trvá cca 30 - 45 minut, podle tématu a zájmu. Cena jednotlivé lekce včetně přednášky je 100,- Kč. Cvičit a povídat s Vámi bude Mgr. Petra Obytová - fyzioterapeut.

Jednou měsíčně přichází do Hobitu porodní asistentka na povídání o porodu. Přednášky porodní asistentky obsahují informace o průběhu porodu, vybavení a možnostech porodnice, šestinedělí atd. Naučíte se dýchat, seznámíte se s možností relaxace při porodu, s masážemi, s aromaterapií atd. Přednášky jsou vhodné i pro partnery, kteří s Vámi u porodu chtějí být. Přednáškami Vás bude provázet: por.as. Bc. Lucie Brázdová - por. Klinika FN Plzeň.

Na těhotenské kurzy se můžete přihlásit kdykoli, pokud máte bezproblémové těhotenství a cítíte se dobře. O svém záměru cvičit informujte Vašeho gynekologa.

Přihlásit se můžete na : 377 446 941 v pracovní době! Viz úvodní strana. Nebo přes internetový přihlašovací formulář.

 

 datum  den  typ cvičení  přednáška
 1.10.  pondělí  pilates pásy  koupání kojence, plavání
16.10.  úterý  PŘEDNÁŠKA  por.as. Lucie Brázdová
 8.10.  pondělí  švihadlo  abdukční balení, kyčle
15.10. pondělí bossu kojení - příprava, polohy
22.10. pondělí bedničky kojení - komplikace, průběh
29.10. pondělí gravidjoga strava dítěte do do konce prvního roku
5.11. pondělí overbally potřeby pro stravování dítěte, rekapitulace
 12.11.  pondělí  velké míče, činky  pohybový vývoj dítěte
 19.11.  pondělí  stepbedny, tyče  manipulace s kojencem
 26.11.  pondělí  pilates pásy, joga  cvičení dětí, nesprávné pohybové dopomoc, manipulace